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Pilates auxilia no controle das emoções durante a quarentena

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Viagens canceladas, home office, isolamento social. Tudo isso se tornou uma realidade nos últimos meses. No entanto, embora seja normal se sentir inseguro durante esse período, há muitas coisas que você pode fazer para continuar cuidando da sua saúde física e principalmente da sua saúde mental. Uma delas é o exercício físico

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